☆ Stress- und Emotionsregulation: Trainingsmanual zum Programm Stark im Stress. Mit E-Book inside und Arbeitsmaterial || ☆ PDF Read by ↠ Marcus Eckert
Oct 18, 2018 - 06:06 AM By Marcus Eckert

Das Training Stark im Stress f rdert die Stressbew ltigungskompetenzen der Teilnehmer auf multimodale Weise ber den K rper, die Gedanken und das Verhalten Die Verbesserung der Stressmanagementkompetenzen reduziert den wahrgenommenen Stress, k rperliche Beschwerden sowie Depressivit t und ngstlichkeit Das Manual umfasst 9 Module in 3 Teilen und ist prim r f r ein Gruppensetting konzipiert Die Elemente k nnen jedoch auch im Einzelsetting angewendet werden Inklusive Online Materialien zur Durchf hrung des Trainings Pr sentationsfolien zu jeder Sitzung, das Begleitheft zum Training, die kostenlose Trainings App sowie MP 3 Dateien f r Achtsamkeits und Entspannungs bungen Aus dem Inhalt Teil I Ressourcen st rken 1 Trainingsmotivation, 2 Achtsamkeit und Entspannung, 3 Regeneration hilfreiche Emotionen Teil II Stress und negative Gef hle annehmen 4 Warum annehmen sinnvoll sein kann, 5 Belastbarkeit st rkende Ma nahmen, 6 Selbst Wertsch tzung aufbauen und pflegen Teil III Stress und Emotionen ver ndern 7 Stellschraube K rper, 8 Stellschraube Gedanken, 9 Stellschraube Verhalten
  • Title: Stress- und Emotionsregulation: Trainingsmanual zum Programm Stark im Stress. Mit E-Book inside und Arbeitsmaterial
  • Author: Marcus Eckert
  • ISBN: 3621284516
  • Page: 252
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None Oct 18, 2018 - 06:06 AM
Dieses Trainingsmanual ist wirklich empfehlenswert. Ich arbeite schon länger mit dem Thema Stress und habe für mich viele neue Anregungen entdeckt. Ganz besonders hilfreich waren für mich die ausführlichen Beschreibungen der einzelnen Trainingsinhalte und -folien und die enge Verknüpfung mit dem Thema Emotionsregulation. Ich arbeite damit in Gruppen, aber auch im Einzelsetting und habe damit schon tolle Erfahrungen gemacht. Es lohnt sich!
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None Oct 18, 2018 - 06:06 AM
Das Manual stellt neun ausgearbeitete Einheiten zum Umgang mit Stress und Emotionen bereit. Im Online-Bereich kann man sich sehr ansprechende Foliensätze herunterladen, die im Manual gut erklärt sind. Insgesamt: Sehr lohnenswert - das Training ist zwar für das Gruppensetting konzipiert, vieles lässt sich aber auch in der Einzelarbeit sehr gut umsetzen.
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None Oct 18, 2018 - 06:06 AM
Nicht nur ein je „tiefes Durchatmen“ (was nur der erste Schritt sein kann, in einer stressigen Situation sich ein stückweit Distanz zu erarbeiten) ist durchaus hilfreich, wenn der äußere Druck für inneren Stress sorgt (oder innerer Druck sich Stress aufbauen lässt), sondern in der unlösbaren Verbindung von Emotionen und den jeweiligen Stresssituationen ist es durchaus möglich (und anstrebenswert), den Stress und die Emotionen zu verändern.Mit den „Stellschrauben“, wie die Autoren [...]
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None Oct 18, 2018 - 06:06 AM
Ich bin nicht vom Fach und lese das Buch aus Interesse, daher wurden meine Erwartungen erfüllt. Da es mein erstes Fachbuch zum Thema ist kann ich noch keine Vergleiche anstellen.
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Stress- und Emotionsregulation: Trainingsmanual zum Programm Stark im Stress. Mit E-Book inside und Arbeitsmaterial By Marcus Eckert Das Training Stark im Stress f rdert die Stressbew ltigungskompetenzen der Teilnehmer auf multimodale Weise ber den K rper, die Gedanken und das Verhalten Die Verbesserung der Stressmanagementkompetenzen reduziert den wahrgenommenen Stress, k rperliche Beschwerden sowie Depressivit t und ngstlichkeit Das Manual umfasst 9 Module in 3 Teilen und ist prim r f r ein Gruppensetting konzipiert Die Elemente k nnen jedoch auch im Einzelsetting angewendet werden Inklusive Online Materialien zur Durchf hrung des Trainings Pr sentationsfolien zu jeder Sitzung, das Begleitheft zum Training, die kostenlose Trainings App sowie MP 3 Dateien f r Achtsamkeits und Entspannungs bungen Aus dem Inhalt Teil I Ressourcen st rken 1 Trainingsmotivation, 2 Achtsamkeit und Entspannung, 3 Regeneration hilfreiche Emotionen Teil II Stress und negative Gef hle annehmen 4 Warum annehmen sinnvoll sein kann, 5 Belastbarkeit st rkende Ma nahmen, 6 Selbst Wertsch tzung aufbauen und pflegen Teil III Stress und Emotionen ver ndern 7 Stellschraube K rper, 8 Stellschraube Gedanken, 9 Stellschraube Verhalten

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    Posted by:Marcus Eckert
    Published :2018-07-16T09:30:37+00:00